Yoga retreat 2026

  • Indien, Goa - Mandrem 22. feb.- 1. marts

Yoga Retreat i Mandrem, Goa

22. feb. – 1. marts 2026

Vi skal bo på det fantastiske retreat sted der hedder Ashiyana, adressen er: Junas Waddo, Mandrem, Goa 403527, India. Der er mere om stedet på denne hjemmeside: Ashiyana

Byen vi bor i hedder Mandrem og ligger i den nordlige og stille del af Goa, lige ud til det Indiske Ocean. Vi har været der flere gange med yogagrupper og er stadigvæk totalt forelskede i dette smukke, eksotiske retreatsted. Vi underviser i yoga to gange om dagen på skift – morgen og aften – ofte er det i den overdækkede smukke Shala (yogasal) der er også “Open Shala” hvor kigget op er til palmernes kroner.

Undervisningen vil i sig selv vil være en lille rejse.

Hver morgen introducerer vi et lille tema, som vi arbejder med både fysisk, mentalt og spirituelt.  Vi benytter os af de forskellige døre og stier ind imod essensen af yoga.
Du vil opleve både den mindfull og rolige yoga samt den dynamiske og kraftfulde yoga. Der er yoga i et bevægelsesflow og yoga helt stille som en restorativ tilstand.
Vi kultiverer og modellerer med åndedrættet for at gøre brug af det værktøj, åndedrættet nu en gang er og som vi altid har med os.

At være “afsted på yoga tur” og arbejde intens med krop, sind og sjæl, kan være intens. Der vil ofte være ekstra behov for afspænding og fordøjelse af indtryk. Derfor vil der efter hver yoga praksis være en afspænding.

At være på retreat, er også en mulighed for at trække sig tilbage. At bevidst give plads, rum og ro til det er “popper op”. Derfor er der i vores program, plads til at trække sig og mulighed for at gå på opdagelse selv.

Vi inviterer til fællesskab ved måltiderne som er uimodståelige og en oplevelse i sig selv. Maden er vegetabilsk, farvestrålende og tilpasset vestlige maver.

På Ashiyana tilbydes drop-in yoga og aften arrangementer.
Aften arrangementerne er af en times varighed, efter middagen og kan være:  Guidet meditation / Chanting / Yoga Nidra / Satsang / Restorative Yoga / Qi Gong. Alt sammen kan du deltage i som du har lyst til.

Priser og værelser:

Der er værelser for hver en smag og til forskellig pris, alle priser er pr person i delt dobbeltværelse.

  • Pris kr. 10.800, – pr. person Eco Lodge

  • Pris kr. 12.800, – pr person Palm Grove

  • Pris kr. 14.500, – pr person Raj Double

  • Prisen inkluderer: Delt dobbeltværelse, mad, og yogaundervisning.

Flybillet bestilles selv og betales selv ud over. Der vil være en udgift ifm. visum samt transport til og fra lufthavn/Ashiyana.

Depositum på kr. 2.500,- pr person indbetales ved tilmelding.

Restbeløb indbetales den 01.11.25

Prisen er inklusiv:

  • To gange yogaundervisning daglig

  • En Ayurvedisk Abhyanga massage

  • Måltider morgen & aften

  • Renset vand, te og kaffe hele dagen

Værelser:

Vi tilbyder tre kategorier af værelser og forskellige værelser inden for hver kategori. Der er fotos og små video klip på Ashiyanas hjemmeside du kan kigge nærmere på.

Eco Lodge

Palm Grove

Raj Double

Undervisere:

Anette Meldgaard

Anette bor til daglig på Samsø, hvor hun har ugentlige yogahold, afholder retreats og uddannelse og driver Samsø Retreat. Hun afholder retreats året rundt også i samarbejde med andre undervisere, både på Samsø og andre steder i ind- og udland. Anette er meget optaget af den filosofiske del af yogaen og essensen af hvad yoga er. Hos hende møder du en undervisning der har fokus på nærvær, blødhed og det der ligger bag de fysiske bevægelser. Læs mere om Anette HER

Helle Yde

Helle holder til i Vejle, hvor hun bor med sin familie og underviser. Undervisningen er både på ugentlige hold, månedlige events, fredags “workshops”, restorativ yoga, retreats, samt privat undervisning. Paletten er bred, så kroppen mødes både kærligt, kraftfuldt, udefra og indefra. Helle har fokus på at det kropslige og mentale arbejde på yogamåtten glider med ind i hverdagens sus.

Yderligere information og tilmelding:

Via dette link kan du læse lidt mere og tilmelde dig til turen: YOGA RETREAT GOA

Via dette link kan du besøge Ashiyanas hjemmeside: ASHIYANA

Via dette link kan du se Ashiyanas instagram med stemninger og små video klip: ASHIYANA INSTA

Faktureringen går via Yogamo. Yogamo er medlem af rejsegarantifonden.

Hvis du har spørgsmål endelig kontakt os:

helle@yoganize.dk eller anettemeldgaard@yogamo.dk

Anette & Helle